Βραδινό φουλ πρωτεϊνούχο 🐔

Το κοτόπουλο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το οποίο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των μυών μας. Η κατανάλωση κοτόπουλου είναι απαραίτητη για όσους θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και την αθλητική τους απόδοση.

Έχετε δει ποτέ ένα υγιεινό πιάτο φαγητού χωρίς κάποιο κοτόπουλο; Ο λόγος που το κοτόπουλο συμπεριλαμβάνεται πάντα σε μια υγιεινή διατροφή είναι ότι πρόκειται για ένα άπαχο κρέας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει πολύ λίπος. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα του κοτόπουλου σε πρωτεΐνη δρα θετικά στην απελευθέρωση της ορμόνης της πληρότητας ΡΥΥ, η οποία μειώνει την όρεξη και αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού.

Επίσης, η πρωτεΐνη αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και βοηθάει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους. Εκτός από τις πρωτεΐνες, το κοτόπουλο είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο. Και τα δύο μέταλλα βοηθούν στην υγεία των οστών.

Καλή σας όρεξη.

DK