Κάνε μακρινούς περιπάτους😍

 

Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα αρκετά χαμηλής έντασης, οπότε δεν είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις στις διακοπές σου!

Μόνος/η σου ή με την καλύτερη παρέα,περπάτα τουλάχιστον για μια ώρα.

Με το περπάτημα διατηρείς το τέλειο σωματικό βάρος!

Προλαμβάνεις ποικίλες παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, αυξημένη αρτηριακή πίεση!

Ενισχύεις τα οστά και τους μυς σου!

Βελτιώνεις τη διάθεσή σου!

 Σήκω λοιπόν από τον καναπέ και ξεκίνα😘